Usah Meneran

“Jangan pandang ringan jika berlaku sembelit, kesakitan dan pendarahan ketika proses membuang najis. Dapatkan segera bantuan daripada penyedia kesihatan terdekat untuk mengurangkan simptom dan merawat penyakit itu,” katanya.

Katanya, sembelit masih boleh menjadi masalah pada dua hingga tiga minggu selepas bersalin dan pada peringkat itu adalah penting untuk meminum air secukupnya serta memakan makanan berserat tinggi untuk memudahkan pembuangan air besar. Secara umumnya, pengambilan serat satu kaedah rawatan yang selamat, berkesan dan murah. Lebihkan pengambilan serat dalam pemakanan anda dengan makan buah-buahan, sayur-sayuran hijau dan bijirin bagi memastikan kelancaran proses pembuangan najis. Serat akan melembutkan dan meningkatkan saiz najis serta mengurangkan kebarangkalian pesakit meneran ketika membuang air besar. Keadaan ini seterusnya dapat mengurangkan tekanan pada dubur dan kejadian buasir dapat dielakkan.

Selain pengambilan makanan kaya serat, pengambilan air yang banyak, kurang pengambilan lemak, kerap bersenam, menjaga kebersihan dubur, kurangkan meneran dan sebagainya bagi mencegah dan merawat buasir. Buasir ketika mengandung sering bermula di peringkat akhir kandungan sehingga akhir waktu berpantang. Ada amalan berpantang yang menyarankan ibu untuk mengurangkan minum air dan mengelakkan memakan buah atau sayur-sayuran tertentu sekali gus mungkin akan mengakibatkan masalah buasir.

Oleh itu, mereka dinasihatkan untuk berhati-hati ketika berpantang dan mendapatkan nasihat dan rawatan doktor sekiranya mengalami sembelit atau simptom buasir ketika tempoh berpantang.