Cách chăm sóc trẻ tại nhà trong thời gian dịch Covid-19
December 04, 2021
Hiện tại, chúng ta đang sống trong giai đoạn “bình thường mới”. Trẻ học online tại nhà, không được gặp trực tiếp bạn bè, bị hạn chế ra ngoài chơi vận động, chính những sự thay đổi này nó tác động rất lớn đến tâm lý và hành vi của trẻ. Nhiều trẻ cảm thấy bức bối, vậy làm cách nào để có chăm sóc con trẻ của chúng ta một cách an toàn và khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần? Dưới đây là cách thiết thực, phụ huynh cần chú ý để giúp trẻ cân bằng:
1. Duy trì thói quen:
Duy trì thời gian đi ngủ, thức dậy, ăn, giám sát thời gian học và sử dụng thiết bị điện tử. Cuối tuần cả gia đinh cần có hoạt động chung
2. Tạo năng lượng tích cực
Bên cạnh thời gian học của con trẻ, phụ huynh nên giúp con có những hoạt động tích cực như: vẽ, chơi nhạc cụ, đọc sách, chơi cờ … Khuyến khích trẻ có trách nhiệm với gia đình như: phụ Ba Mẹ những việc nhỏ như: tưới cây, vào bếp cùng Mẹ hay dọn dẹp khu vực học tập của con...
Hạn chế xem tivi, chơi game hay sử dụng ipad, điện thoại đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Tận dụng thời gian này khuyến khích trẻ có những sở thích mới như: đọc sách, học nhảy, học võ, học chơi nhạc cụ, làm bánh…
Mẹ dạy vẽ
3. Chế độ ăn uống hợp lý:
Ăn đúng bữa và chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các vitamin và các khoáng chất để tăng cường sức khỏe. Khuyến khích uống nhiều nước, ăn trái cấy, các loại hạt
Hạn chế đồ uống có đường và thức ăn nhanh.
4. Tập thể dục hàng ngày
Cũng giống như các bữa ăn và thời gian xem phim, tập thể dục là nhu cầu hàng ngày của trẻ. Tập nhảy dây, đi cầu thang bộ vài lần hoặc thậm chí nhảy theo nhạc là những lựa chọn mà bạn có thể khám phá để giữ cho con bạn hoạt động thể chất. Điều quan trọng là đảm bảo rằng các con được tiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mặt trời, ngay cả khi chúng ở trong nhà hầu hết thời gian trong ngày
5. Dành thời gian để lắng nghe trẻ
Hiểu con là công cụ hữu hiệu nhất để cha mẹ nắm bắt được những khó khăn, từ đó giúp đỡ con vượt qua trở ngại. Nói chuyện với con, lắng nghe những lo lắng, quan tâm, và cập nhật tình hình học, bạn bè của con.
Nếu trẻ có những biểu hiện thay đổi hành vi, tính khí thì hãy liên hện Bác sĩ để được tư vấn.
6. Cách phòng ngừa COVID và vệ sinh cá nhân
Hướng dẫn và nhắc nhở con biện pháp phòng ngừa COVID: Mang khẩu trang, rửa tay thường xuyên, tuân thủ qui tắc hắt hơi hoặc ho, và duy trì khoảng cách an toàn và hạn chế tiếp xúc.
Hướng dẫn con cách tự làm vệ sinh cá nhân: tắm hàng ngày, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
----------------------------
COLUMBIA ASIA VIETNAM
Hệ thống bệnh viện – phòng khám tiêu chuẩn quốc tế được đầu tư 100% vốn nước ngoài với tâm huyết mang đến cho bệnh nhân những dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiệu quả cùng giá trị vượt trội
Đặt hẹn khám: https://bit.ly/2H3snLR
Hotline:
- Columbia Asia Bình Dương - 0274 381 9933
- Columbia Asia Gia Định - 028 3803 0678
- Columbia Asia Sài Gòn - 028 3823 8888
1. Duy trì thói quen:
Duy trì thời gian đi ngủ, thức dậy, ăn, giám sát thời gian học và sử dụng thiết bị điện tử. Cuối tuần cả gia đinh cần có hoạt động chung
2. Tạo năng lượng tích cực
Bên cạnh thời gian học của con trẻ, phụ huynh nên giúp con có những hoạt động tích cực như: vẽ, chơi nhạc cụ, đọc sách, chơi cờ … Khuyến khích trẻ có trách nhiệm với gia đình như: phụ Ba Mẹ những việc nhỏ như: tưới cây, vào bếp cùng Mẹ hay dọn dẹp khu vực học tập của con...
Hạn chế xem tivi, chơi game hay sử dụng ipad, điện thoại đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Tận dụng thời gian này khuyến khích trẻ có những sở thích mới như: đọc sách, học nhảy, học võ, học chơi nhạc cụ, làm bánh…
Mẹ dạy vẽ
3. Chế độ ăn uống hợp lý:
Ăn đúng bữa và chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các vitamin và các khoáng chất để tăng cường sức khỏe. Khuyến khích uống nhiều nước, ăn trái cấy, các loại hạt
Hạn chế đồ uống có đường và thức ăn nhanh.
4. Tập thể dục hàng ngày
Cũng giống như các bữa ăn và thời gian xem phim, tập thể dục là nhu cầu hàng ngày của trẻ. Tập nhảy dây, đi cầu thang bộ vài lần hoặc thậm chí nhảy theo nhạc là những lựa chọn mà bạn có thể khám phá để giữ cho con bạn hoạt động thể chất. Điều quan trọng là đảm bảo rằng các con được tiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mặt trời, ngay cả khi chúng ở trong nhà hầu hết thời gian trong ngày
5. Dành thời gian để lắng nghe trẻ
Hiểu con là công cụ hữu hiệu nhất để cha mẹ nắm bắt được những khó khăn, từ đó giúp đỡ con vượt qua trở ngại. Nói chuyện với con, lắng nghe những lo lắng, quan tâm, và cập nhật tình hình học, bạn bè của con.
Nếu trẻ có những biểu hiện thay đổi hành vi, tính khí thì hãy liên hện Bác sĩ để được tư vấn.
6. Cách phòng ngừa COVID và vệ sinh cá nhân
Hướng dẫn và nhắc nhở con biện pháp phòng ngừa COVID: Mang khẩu trang, rửa tay thường xuyên, tuân thủ qui tắc hắt hơi hoặc ho, và duy trì khoảng cách an toàn và hạn chế tiếp xúc.
Hướng dẫn con cách tự làm vệ sinh cá nhân: tắm hàng ngày, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
----------------------------
COLUMBIA ASIA VIETNAM
Hệ thống bệnh viện – phòng khám tiêu chuẩn quốc tế được đầu tư 100% vốn nước ngoài với tâm huyết mang đến cho bệnh nhân những dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiệu quả cùng giá trị vượt trội
Đặt hẹn khám: https://bit.ly/2H3snLR
Hotline:
- Columbia Asia Bình Dương - 0274 381 9933
- Columbia Asia Gia Định - 028 3803 0678
- Columbia Asia Sài Gòn - 028 3823 8888