Hạ huyết áp hay còn gọi tụt huyết áp, huyết áp thấp là huyết áp (HA) dưới 90/60 mmHg.(tâm thu: 90 mmHg; tâm trương 60mmHg). Hạ HA có thể xảy ra với bất kỳ ai. Hạ HA có thể không gây ra các triệu chứng hoặc nó có thể gây chóng mặt, ngất xỉu,... Trong một số trường hợp, hạ HA rất nguy hiểm, vì vậy việc chẩn đoán và điều trị sớm là rất quan trọng.
 
NGUYÊN NHÂN
Có nhiều nguyên nhân gây tụt huyết áp:

Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị sưng và to ra thường xảy ra ở chân và bàn chân. Chúng có thể có màu xanh lam hoặc tím sẫm, và thường có dạng cục, phồng hoặc xoắn.
 
Các triệu chứng khác bao gồm:

• Chân đau nhức, nặng nề và hay bị tê
• Bàn chân và mắt cá chân sưng tấy
• Chân bị chuột rút, đặc biệt là vào ban đêm
• Da khô, ngứa và mỏng có thể nhìn thấy một búi tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo ở chân 

1. Không vận động
Nếu bạn ngồi một chỗ trong phần lớn thời gian trong ngày thì đó là một vấn đề. Bạn cần phải hoạt động cả ngày dài. Hãy đi bộ ngắn mỗi giờ để tăng cường lưu thông máu hoặc đứng dậy và nhảy, chống đẩy giữa lúc quảng cáo khi đang xem tivi
 
2. Nghĩ rằng 'Mình còn quá trẻ'
Bạn cần nuôi dưỡng một trái tim khỏe ngay từ bây giờ. Tập thể dục, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu.
 
3. Uống rượu nhiều

Đó là sự thật: Giữa tất cả sự giãn cách xã hội do COVID-19, các bài tập của bạn có thể đã bắt đầu trông khác một chút — giả sử, với tầm nhìn ra phòng khách, nhà bếp hoặc phòng ngủ của bạn. Nhưng khi tập luyện tại nhà trở thành tất cả các cơn thịnh nộ (hoặc ít nhất là sự cần thiết), điều quan trọng hơn là phải thực hiện các biện pháp an toàn thích hợp để tránh chấn thương khi tập luyện.

Một nghiên cứu gần đây cho biết phụ nữ trẻ bị đau tim nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng trong khi tỷ lệ đau tim đã giảm ở người lớn tuổi, thì tỷ lệ này lại tăng ở những người ở độ tuổi 35-54, đặc biệt là phụ nữ.
 
I. Các yếu tố nguy cơ đau tim đối với phụ nữ

• Cao huyết áp: Phụ nữ có thể bị cao huyết áp do tác dụng phụ của thuốc tránh thai hoặc trong khi mang thai. Ngoài ra, tất cả phụ nữ trên 65 tuổi có nguy cơ bị cao huyết áp hơn nam giới.

Bệnh lý tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong trên thế giới. Trong đó, tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ tim mạch có thể điều chỉnh được.



Những nguy hiểm do bệnh tăng huyết áp